ERIC MÁVIC

Inteligencia Emocional

La capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las de los demás, así como utilizar estas habilidades para tomar decisiones informadas y mantener relaciones interpersonales efectivas.

AUTOCONCIENCIA

Reconocer tus emociones

Reconocer y comprender tus propias emociones, estados de ánimo, pensamientos y comportamientos implica ser consciente de lo que sientes en un momento y comprender por qué sientes de esa manera. La autoconciencia es el primer paso fundamental en el desarrollo de la inteligencia emocional, ya que te permite identificar y comprender tus reacciones emocionales y cómo impactan en tu vida y en las relaciones con los demás.

AUTORREGULACIÓN

Gestionar de manera efectiva

Gestionar y controlar tus emociones de manera efectiva implica la capacidad de controlar los impulsos, mantener la calma en situaciones difíciles y adaptarse a los cambios de manera equilibrada y bienestar emocional. La autorregulación te permite evitar reacciones impulsivas o destructivas, lo que conduce a una toma de decisiones más informada y a relaciones interpersonales más saludables y por ende de bienestar emocional.

EMPATÍA

Reconocer las emociones de los demás

Sentir y además comprender las emociones y perspectivas de los demás implica ponerse en el lugar de otra persona. Reconocer sus sentimientos y mostrar comprensión y preocupación hacia sus necesidades. La empatía es fundamental para construir relaciones sólidas y de bienestar, ya que te permite conectarte con los demás a un nivel emocional, fortaleciendo la comunicación y la empatía mutua.

ERIC MAVIC Autor Sergio Reyes

Eric Mávic

Los seres humanos creemos en general que controlamos nuestra existencia y que nuestro propósito de vida es lo que nos mueve, siendo que la Vida es la que mueve nuestro propósito; creemos que contenemos vida, siendo que la Vida es la que nos contiene.

“La vida inteligente sobre un planeta alcanza su mayoría de edad cuando resuelve el problema de su propia existencia”

Soy…

un ser humano practicante de meditación, curioso lector e incansable buscador del sentido de la vida y la existencia humana.

COLECCIÓN DE LIBROS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Libros ERIC MÁVIC

El acceso a la Tercera Consciencia, es esa alternativa que se propone desde el budismo y otras filosofías, con el propósito de encaminar a la humanidad hacia una convivencia y de bienestar emocional más armónica consigo misma y con todo aquello que la rodea.

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Libro Huye de los Narcisitas Eric Mavic

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La búsqueda de la felicidad y el bienestar ha adquirido un lugar prominente en la cultura moderna y en la sociedad en general. Se han desarrollado y promovido diversas teorías, enfoques y prácticas para alcanzar la felicidad y ha surgido una industria del bienestar que ofrece productos y servicios destinados a mejorar el bienestar emocional y la satisfacción personal.

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