A lo largo de la historia, el ser humano ha intentado entender y resolver lo que comúnmente llamamos el problema del ego. Este concepto se refiere a la forma en que la percepción de uno mismo, o el “yo”, limita nuestra capacidad para alcanzar una consciencia expandida y una vida más plena. Para abordar este […]
En la búsqueda de la realización personal y el sentido de la vida, a menudo nos encontramos reflexionando sobre nuestra propia felicidad y cómo podemos alcanzarla. Sin embargo, la felicidad no es un concepto aislado; está intrínsecamente relacionada con nuestra capacidad para ser productivos y dar frutos en diferentes aspectos de nuestra vida. En este
Por sus frutos los conoceréis: Felicidad y fertilidad Leer más »
En medio de la complejidad de la existencia humana, surge un principio budista que resuena con la esencia de la realidad: “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”. Este antiguo proverbio revela una perspectiva profunda sobre la naturaleza de nuestra experiencia, planteando interrogantes fundamentales. ¿Podría este principio ser el cimiento para la reducción del
Esa necesidad de resolver problemas Desde el inicio de la historia de la humanidad, hemos sido criaturas impulsadas por la necesidad de resolver problemas. Desde cazar para alimentarnos hasta diseñar naves espaciales para explorar el cosmos, nuestra habilidad para resolver problemas ha sido una fuerza motriz fundamental en nuestra evolución. Sin embargo, en los últimos
Meditar practicando Consciencia Plena puede ser una herramienta poderosa para modificar la mente de manera similar a cómo el ejercicio físico puede cambiar el cuerpo
Un dúo imbatible: Inteligencia emocional y resiliencia.
Resiliencia e Inteligencia emocional: Un dúo imbatible Leer más »
En una ocasión, durante una charla sobre Mindfulness, una asistente planteó una pregunta reveladora: “¿Estás diciendo que solo con respirar conscientemente podemos ser más felices?”
Respiración consciente: Una puerta a la felicidad Leer más »
